כושר ותזונה תוספי תזונה לספורטאים – מה זה בכלל ומה ... עוסקים בפעילות ספורטיבית כמקצוע או כתחביב? זה הזמן לדעת הכול על חשיבותם של תוספי תזונה לספורטאים. כל אדם העוסק בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת באופן סדיר וקבוע, מטיב עם גופו ובריאותו, וזאת כל עוד עיסוקו ...
חדשות ספורט גם לאימונים יש כללים – כך תתאמנו נכון ... מתאמנים במכון כושר בצורה עצמאית? יוצאים להתאמן על מכשירים בפארק או בגינה ציבורית? כך או כך, אתם חייבים לשמור על עצמכם ולהקפיד על ביצוע תרגילים נכון סוף סוף קניתם מנוי לחדר כושר, ולא רק זה, ...
חדשות ספורט כל מה שאתם צריכים לדעת על צלילה ספורטיבית בניגוד למה שאנשים נוטים לחשוב, צלילה היא ספורט לכל דבר ועניין. צלילה ספורטיבית היא צלילה עם מכלי חמצן ובישראל יש חוקים ברורים לגבי צלילה ספורטיבית. אז מה הם החוקים ומה הם עקרונות הצלילה הספורטיבית? כל ...
חדשות ספורט המותגים המובילים בישראל לנעלי ספורט לילדים נעלי מותגים הן היום הדבר האמיתי. אמנם, יש היום הרבה מאוד חיקויים שמתיימרים להיות הדבר האמיתי וחברות שאינן קיקיוניות דווקא המציעות אותן הרבה יותר בזול, אבל אם שמים את הקלפים על השולחן: אין מה להשוות. ...
כושר ותזונה ארוחת בוקר של אלופים מתאמנים רבים יודעים שלפני ביצוע אימון בוקר, עליהם לאכול ארוחה מסודרת ומזינה, זו שתכיל כמות גדולה של פחמימות ותמלא אתכם במאגרי אנרגיה איכותיים. לכן, אם אתם מתכננים להתאמן בשעה מוקדמת של היום, חשוב שאת הארוחה ...
כושר ותזונה המדריך המלא לתוספי תזונה למתאמנים תוספי תזונה מועילים במידה רבה לספורטאים ולמתאמנים בדרגות קושי שונות. מה התועלות שלהם? ואילו סוגים של תוספים קיימים? לפניכם מידע חיוני בנושא. בשנים האחרונות שומעים על יותר ויותר ספורטאים אשר עושים שימוש בתוספי תזונה. ואכן ...
כושר ותזונה מתאמנים? אל תקלו בחשיבות התזונה תפריט תזונה מאוזן מהווה את אחד האמצעים לשיפור הביצועים הספורטיביים. לכן בין אם הנכם ספורטאים מקצועיים ובין אם חובבנים, מומלץ כי תקפידו על עקרונות התזונה שמתאימה לספורטאים. כל ספורטאי אשר מתאמן בצורה אינטנסיבית ושואף מחד ...
פציעות ספורט סובלים מכאבי גב? הכתבה הזו בשבילכם כאבי גב הם אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לרופא המשפחה, כאשר למעלה מ-80% מהאוכלוסייה צפויה לסבול מכאבי גב בשלב זה או אחר של חייה – בעיקר מכאבי גב תחתון או עליון. בשל שכיחות התופעה, יש ...
אירובי טיפים חשובים לבחירת נעלי ריצה אתם יוצאים החוצה, שמים אוזניות באוזניים, מדליקים את המוזיקה האהובה עליכם ומתחילים לרוץ. הפעילות הספורטיבית הזו הפכה לפופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות בזכות המודעות ההולכת וגוברת לבריאות הגוף והחלק החשוב שספורט משחק בה. כיום, אנשים ...
כושר ותזונה מהי תזונה נכונה? לשאלה המופיעה כאן בכותרת ישנן תשובות רבות מספור. כך למשל חסידי אורח החיים הטבעוני יטענו בלהט כי תזונה נכונה היא כזו שלא כוללת מוצרים שמקורם מן החי ומנגד יטענו המאמינים בעקרונות התזונה הפליאוליתית כי ללא ...
