שחייה היא הפעילות הספורטיבית המומלצת ביותר לכל אחד. במהלך השחייה האדם מפעיל קבוצות שרירים רבות, מפתח גמישות, מקל על המפרקים שאינם חווים עומס בגלל הכבידה ואילו הלחץ של המים על כל השרירים יוצר רגיעה של הגוף. מכל סגנונות השחייה, שחיית החזה היא אחת הנפוצות ומרבית האנשים שלומדים לשחות, מתחילים דווקא בשחיית החזה. סגנון שחייה זה … המשך לקרוא שחיית חזה